por manuel-sola | Dic 30, 2017 | Psicología
Durante el primer siglo de estudio de la fisiología del ejercicio, se había creído que la resistencia estaba limitada únicamente por procesos fisiológicos: fatiga muscular, agotamiento de glucógeno, aporte insuficiente de oxígeno, etc. Pero a principios del nuevo...
por manuel-sola | Dic 20, 2017 | Psicología
Cuando en un oscuro día de Oxford en 1954 Roger Bannister corrió la primera milla en menos de 4’, llevando al límite la capacidad de su cuerpo y desfalleciendo al cruzar la meta, se sintió, según sus palabras, “como una bombilla que explota”. Esta sensación es la que...
por manuel-sola | Oct 19, 2017 | Noticias
Ahora que empieza el mal tiempo, os quiero dejar 10 de los trucos que he ido aprendiendo para entrenar más cómodamente con estas condiciones y que comparto con mis deportistas. Entrenamiento: Ajusta el planning a las condiciones meteorológicas. No tiene sentido hacer...
por manuel-sola | Ago 20, 2017 | Noticias
El veganismo no es una dieta, sino una opción personal que cada persona elige voluntariamente en base a sus principios y prioridades. En cuanto a salud y rendimiento, el veganismo presenta mayores complicaciones que la dieta vegetariana, al prescindir por completo de...
por manuel-sola | Ago 18, 2017 | Entrenamiento
Os dejo un ejemplo del análisis de datos posterior a una prueba de trofeo Euskaldun, ganada por uno de nuestros corredores. Este es el perfil de la prueba, unos 1800m de desnivel en 110km: Para ganar, primero es necesario ser capaz de pasar los dos puertos con el...
