por manuel-sola | Feb 11, 2018 | Psicología
Alcanzar los «límites de la resistencia» es un concepto que parece bastante obvio hasta que intentas explicarlo. Si me hubieras preguntado en 1996 qué me estaba impidiendo bajar de los cuatro minutos en un 1500, habría murmurado algo sobre la frecuencia cardíaca...
por manuel-sola | Feb 2, 2018 | Consejos, Nutrición
La alimentación en competiciones y marchas es un tema complejo: todo el mundo cree saber algo, y la verdad que se ven muchísimos errores. Problemas gastrointestinales, gases, diarrea… o falta de energía a final de carrera, pájaras, deshidratación, comer...
por manuel-sola | Ene 23, 2018 | Entrenamiento, Noticias
El rendimiento de un deportista se puede dibujar como una función con curva decreciente: cuanto más tiempo dura el esfuerzo, menos intensidad podemos mantener. Es algo invariable. Por ejemplo, en la foto de portada podemos observar como un ciclista que es capaz de dar...
por manuel-sola | Ene 13, 2018 | Psicología
La ciencia ha empezado a corroborar lo que ya sospechábamos: disfrutar y el rendimiento van de la mano. Beth Lewis, psicóloga de la Universidad de Minnesota, ha comprobado en uno de sus muchos estudios (Self-efficacy versus perceived enjoyment as predictors of...
por manuel-sola | Ene 6, 2018 | Entrenamiento
Hoy, día de Reyes de 2018, el 95% de ciclistas de toda España producen watios en rodillos que se derrochan en forma de calor -esto sí que sería energía renovable-. El frío, junto al viento, lluvia o nieve, hacen que salir a la calle se convierta en una odisea, incluso...
