por manuel-sola | Dic 20, 2017 | Psicología
Cuando en un oscuro día de Oxford en 1954 Roger Bannister corrió la primera milla en menos de 4’, llevando al límite la capacidad de su cuerpo y desfalleciendo al cruzar la meta, se sintió, según sus palabras, “como una bombilla que explota”. Esta sensación es la que...
por manuel-sola | Oct 19, 2017 | Noticias
Ahora que empieza el mal tiempo, os quiero dejar 10 de los trucos que he ido aprendiendo para entrenar más cómodamente con estas condiciones y que comparto con mis deportistas. Entrenamiento: Ajusta el planning a las condiciones meteorológicas. No tiene sentido hacer...
por manuel-sola | Ago 20, 2017 | Noticias
El veganismo no es una dieta, sino una opción personal que cada persona elige voluntariamente en base a sus principios y prioridades. En cuanto a salud y rendimiento, el veganismo presenta mayores complicaciones que la dieta vegetariana, al prescindir por completo de...
por manuel-sola | Ago 18, 2017 | Entrenamiento
Os dejo un ejemplo del análisis de datos posterior a una prueba de trofeo Euskaldun, ganada por uno de nuestros corredores. Este es el perfil de la prueba, unos 1800m de desnivel en 110km: Para ganar, primero es necesario ser capaz de pasar los dos puertos con el...
por manuel-sola | Abr 27, 2017 | Noticias
Como muchos ya sabéis, llevo unas semanas aquejado de tendinopatía aquílea. Por tanto, en estas semanas me he centrado en estudiar más acerca del campo de la fisioterapia que del rendimiento deportivo. La cultura popular nos insta a guardar reposo cuando estamos...
