por manuel-sola | May 27, 2018 | Consejos, Salud
“Desde hace unos meses tengo dolor en la parte interna del pie, bajo el tobillo, ¿qué puede ser?” El pie es el gran protagonista en los deportes en los que interviene la carrera, tiene un papel importantísimo al ser el elemento anatómico responsable de entrar en...
por manuel-sola | May 18, 2018 | Consejos, Entrenamiento, Noticias
El entrenamiento polarizado en ciclismo. El error más común que suelen cometer los deportistas que se autoentrenan es, sin duda, la poca variabilidad de las cargas. La mayoría de los entrenamientos suelen ser parecidos en horas e intensidad, provocando que el...
por manuel-sola | Abr 25, 2018 | Psicología
A los atletas de resistencia nos encanta hablar sobre el dolor. Los atletas entrenados sentimos dolor igual que cualquier persona -tenemos la misma sensibilidad al dolor-, pero estamos dispuestos a soportar más dolor -tenemos una mayor tolerancia al dolor-. La...
por manuel-sola | Abr 11, 2018 | Entrenamiento, Noticias
Los potenciómetros han conseguido dar un paso de gigante en cuanto a la preparación física de los ciclistas, mejorando el control de las cargas y la gestión del esfuerzo, y dándonos un feedback superpreciso de nuestro estado de forma, fortalezas y debilidades. Con...
por manuel-sola | Feb 15, 2018 | Consejos, Entrenamiento
Moverte en el pelotón como pez en el agua es difícil, requiere mucho tiempo para aprenderse, pero es sin duda la técnica que te va a hacer subir a más podios: ¡Rodad adelante!, ¡siempre adelante!, ¡no os quiero ver por la cola del pelotón!… sin lugar a dudas, esta es...
