Manuel Sola Arjona
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Eficiencia de pedaleo y carrera, con Frederic Sabater y Juan Murias

Eficiencia de pedaleo y carrera, con Frederic Sabater y Juan Murias

por manuel-sola | Abr 18, 2022 | Podcast Ciclismo Evolutivo

En este episodio, hablamos de la relación existente entre los umbrales y el vo2max y como esta cambia con el entrenamiento. También, sobre el concepto de «no respondedores», el entrenamiento polarizado y la economía de carrera y de pedaleo. Tercera y última parte de...
7 beneficios de parar a mitad de entrenamiento. Cómo, cuándo, dónde y por qué

7 beneficios de parar a mitad de entrenamiento. Cómo, cuándo, dónde y por qué

por manuel-sola | Mar 30, 2019 | Entrenamiento, Psicología

«Parar o no parar, he ahí la cuestión». La parada a mitad de ruta para tomar algo es uno de los temas donde hay más desinformación y disparidad de opiniones. Para algunos es obligatoria, la mejor parte de la ruta. Otros, ni se la plantean, ya que echaría al traste el...
¿Qué factores influyen realmente en la felicidad?

¿Qué factores influyen realmente en la felicidad?

por manuel-sola | Dic 5, 2018 | Noticias, Psicología

“La felicidad depende de nosotros mismos”. Aristóteles Este es un extracto de lo que aprendí al leer el libro «de animales a dioses» de Yuval Noah Harari. El libro trata de la evolución que ha tenido el nivel de felicidad de las personas a lo largo de la historia, y...
LA MENTE DE LOS CAMPEONES: SACA TODO TU POTENCIAL

LA MENTE DE LOS CAMPEONES: SACA TODO TU POTENCIAL

por manuel-sola | Nov 25, 2018 | Consejos, Noticias, Psicología

“Cuando te duelen las piernas es cuando marcas la diferencia”.  Eddy Merckx. «Simplemente juega. Diviértete. Disfruta el juego.» Michael Jordan Comprendemos más o menos bien los aspectos fisiológicos de los campeones, pero se presta poca importancia a su mente. Y es...
El periodo de descanso y la pretemporada: guía completa.

El periodo de descanso y la pretemporada: guía completa.

por manuel-sola | Sep 20, 2018 | Consejos, Entrenamiento, Nutrición, Psicología, Salud

La verdad es que nunca me ha gustado tener que dejar de hacer deporte al finalizar la temporada, y siempre me había preguntado por qué tenía que estar totalmente parado unas semanas, y por qué no podía hacer bici todo el año. Además, las últimas carreras suelen ser en...
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