por manuel-sola | Nov 15, 2021 | Podcast Ciclismo Evolutivo
Esta semana vamos a hablar de un nuevo parámetro que podemos utilizar a la hora de entrenar, ya sea usándolo en vivo para tratar de estimar la carga interna a la que estamos pedaleando – lo cuál aún está por desarrollar – o bien para determinar unos...
por manuel-sola | Mar 29, 2021 | Podcast Ciclismo Evolutivo
Entrevistamos a Iñigo San Millán, director de rendimiento del Team UAE Abu Dhabi, entrenador de deportistas profesionales como Tadej Pogačar y uno de los investigadores más importantes en el campo del metabolismo, las enfermedades cardiometabólicas y la salud. Con...
por manuel-sola | Abr 12, 2020 | Consejos, Entrenamiento, Noticias, Nutrición, Podcast Ciclismo Evolutivo, Psicología, Salud
Hoy contamos con Marcos Vázquez, del cual os he hablado en anteriores episodios, y como digo, una de las personas a las que más admiro. Marcos es autor del blog Fitness Revolucionario, el podcast del mismo nombre y varios libros sobre entrenamiento natural, nutrición...
por manuel-sola | Dic 6, 2019 | Entrenamiento, Noticias
La periodización del entrenamiento en ciclismo consiste en dotar a nuestro entrenamiento de un sentido lógico que permita superponer las adaptaciones de todos los tipos de entrenamientos que vamos a realizar, consiguiendo nuestro pico máximo de forma en las carreras...
por manuel-sola | Ago 28, 2019 | Entrenamiento
Nadie discute ya, casi en 2020, que el entrenamiento de fuerza puede mejorar el rendimiento en deportistas de resistencia. En cambio, la aplicación de este entrenamiento de fuerza sigue teniendo muchos matices. Más o menos repeticiones, más o menos carga, más o menos...
