Manuel Sola Arjona
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¿Qué dice la ciencia sobre los efectos del Grounding?

¿Qué dice la ciencia sobre los efectos del Grounding?

por manuel-sola | Jul 31, 2023 | Consejos, Noticias, Salud

Revisión científica de las bases físicas, biológicas y académicas del Grounding o Earthing El Grounding o Earthing se nos presenta como una nueva herramienta para mejorar nuestra salud. La idea en que se apoya dice que estar en contacto con la tierra genera una serie...
Entrenamiento Polarizado, Percepción de Esfuerzo, Fatiga y Rendimiento. Entrevista para Fitness Revolucionario

Entrenamiento Polarizado, Percepción de Esfuerzo, Fatiga y Rendimiento. Entrevista para Fitness Revolucionario

por manuel-sola | Jun 11, 2020 | Entrenamiento, Noticias, Nutrición, Podcast Ciclismo Evolutivo, Psicología, Salud

Os dejo con la entrevista que me realizó Marcos para su podcast «Fitness Revolucionario» Espero que os guste
Ciclismo revolucionario con Marcos Vázquez: estoicismo, rendimiento y nutrición.

Ciclismo revolucionario con Marcos Vázquez: estoicismo, rendimiento y nutrición.

por manuel-sola | Abr 12, 2020 | Consejos, Entrenamiento, Noticias, Nutrición, Podcast Ciclismo Evolutivo, Psicología, Salud

Hoy contamos con Marcos Vázquez, del cual os he hablado en anteriores episodios, y como digo, una de las personas a las que más admiro. Marcos es autor del blog Fitness Revolucionario, el podcast del mismo nombre y varios libros sobre entrenamiento natural, nutrición...
Guía de entrenamiento ciclista para tiempos de cuarentena.

Guía de entrenamiento ciclista para tiempos de cuarentena.

por manuel-sola | Mar 15, 2020 | Consejos, Entrenamiento, Noticias, Nutrición, Podcast Ciclismo Evolutivo, Psicología, Salud

Entrenar -en casa y aislado- en estos momentos no es un lujo, si no una obligación: El entrenamiento breve e intenso tiene la capacidad de aumentar el sistema inmunológico (estudio) (libro) (libro 2) -pese a la creencia común-. No tendría sentido evolutivo que un...

Los estiramientos en ciclismo: revisión crítica.

por manuel-sola | Jul 11, 2019 | Consejos, Noticias, Salud

¿Debemos estirar los ciclistas? Y si es así, ¿cuánto? ¿cuándo? ¿cómo?. El mundo del estiramiento se ha vuelto muy polémico últimamente, debido a que la evidencia científica acerca de estos es baja. En este artículo que vais a leer a continuación, hago una revisión de...
Los calambres en ciclismo: causas, teorías, cómo reducirlos y un truco.

Los calambres en ciclismo: causas, teorías, cómo reducirlos y un truco.

por manuel-sola | Oct 12, 2018 | Consejos, Entrenamiento, Salud

Ese rayo de dolor intenso y que parece eterno, que destroza tus esperanzas en una carrera y muchos días de entrenamiento. Eso es un calambre muscular. En el mundo científico, los calambres se pueden definir como contracciones espasmódicas, involuntarias y...
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