Lo que piensas sobre el dolor importa.

Lo que piensas sobre el dolor importa.

A los atletas de resistencia nos encanta hablar sobre el dolor. Los atletas entrenados sentimos dolor igual que cualquier persona -tenemos la misma sensibilidad al dolor-, pero estamos dispuestos a soportar más dolor -tenemos una mayor tolerancia al dolor-. La...

¿Rendimiento o disfrute? ¡Las dos!

La ciencia ha empezado a corroborar lo que ya sospechábamos: disfrutar y el rendimiento van de la mano. Beth Lewis, psicóloga de la Universidad de Minnesota, ha comprobado en uno de sus muchos estudios (Self-efficacy versus perceived enjoyment as predictors of...

Breve introducción al entrenamiento mental

Durante el primer siglo de estudio de la fisiología del ejercicio, se había creído que la resistencia estaba limitada únicamente por procesos fisiológicos: fatiga muscular, agotamiento de glucógeno, aporte insuficiente de oxígeno, etc. Pero a principios del nuevo...

Nuevas teorías sobre la fatiga

Cuando en un oscuro día de Oxford en 1954 Roger Bannister corrió la primera milla en menos de 4’, llevando al límite la capacidad de su cuerpo y desfalleciendo al cruzar la meta, se sintió, según sus palabras, “como una bombilla que explota”. Esta sensación es la que...