por manuel-sola | Jun 14, 2019 | Entrenamiento, Noticias
Es normal que con tanta información y métodos de entrenamiento, uno se sienta perdido y no sepa de qué manera entrenar. ¿Baso mi entrenamiento en tratar de simular las demandas de la competición? ¿Entreno para mejorar mi umbral? ¿Las dos cosas?. Con tanta información...
por manuel-sola | Feb 10, 2019 | Consejos, Noticias
El pacing ideal en competiciones de ciclismo es bastante complejo y dependiente de los rivales, el terreno, el propio equipo, las condiciones meteorológicas y mil factores más que pueden influir cada día, como la temperatura, altitud y motivación. La estrategia ideal...
por manuel-sola | Ene 25, 2019 | Entrenamiento, Noticias, Nutrición, Podcast Ciclismo Evolutivo
La alimentación guía nuestras vidas hasta un punto que ni podemos sospechar. Al fin y al cabo, es una de las necesidades básicas para la supervivencia, y está íntimamente ligada al ejercicio físico. La señal de hambre es la que antiguamente nos hacía mover el culo y...
por manuel-sola | Dic 17, 2018 | Noticias
Ya están una vez más los premios «Subiendo como una moto» del twitero, creador y juez Mihai Cazacu. Estos premios valoran las mejores subidas de todo el calendario ciclista profesional. Empezamos con el top 10. 10. Raúl Alarcón en Senhora da Graça. 20′ a 6.6...
por manuel-sola | Dic 5, 2018 | Noticias, Psicología
“La felicidad depende de nosotros mismos”. Aristóteles Este es un extracto de lo que aprendí al leer el libro «de animales a dioses» de Yuval Noah Harari. El libro trata de la evolución que ha tenido el nivel de felicidad de las personas a lo largo de la historia, y...
por manuel-sola | Nov 25, 2018 | Consejos, Noticias, Psicología
“Cuando te duelen las piernas es cuando marcas la diferencia”. Eddy Merckx. «Simplemente juega. Diviértete. Disfruta el juego.» Michael Jordan Comprendemos más o menos bien los aspectos fisiológicos de los campeones, pero se presta poca importancia a su mente. Y es...
