Replanteando el concepto de adaptación al entrenamiento
Todos los modelos actuales de gestión de cargas de entrenamiento, adaptación, mejora y planificación se basan en el principio de adaptación general. Este principio es inexacto, incompleto y nos lleva a errores graves en la mayor parte de ocasiones. Vamos a alejarnos...Protegido: Trabajo de fuerza en casa para ciclistas
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Entrenamiento Polarizado, Percepción de Esfuerzo, Fatiga y Rendimiento. Entrevista para Fitness Revolucionario
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