por manuel-sola | Sep 5, 2019 | Podcast Ciclismo Evolutivo
2ª parte de la charla con Aitor Viribay, aún más interesante si cabe. En este episodio, la charla deriva hacia las nuevas tendencias (nuevas realidades) del entrenamiento nutricional. En especial: -Gut Training: Entrenar el sistema digestivo para ser capaces de...
por manuel-sola | Ago 31, 2019 | Podcast Ciclismo Evolutivo
Descripción de 20. Nutrición Deportiva en el Ciclismo Profesional, con Aitor Viribay Charlamos con Aitor Viribay, nutricionista de distintos deportistas profesionales, así como del equipo Fundación Euskadi. Es una entrevista extensa donde tratamos en profundidad...
por manuel-sola | Ago 28, 2019 | Entrenamiento
Nadie discute ya, casi en 2020, que el entrenamiento de fuerza puede mejorar el rendimiento en deportistas de resistencia. En cambio, la aplicación de este entrenamiento de fuerza sigue teniendo muchos matices. Más o menos repeticiones, más o menos carga, más o menos...
por manuel-sola | Ago 24, 2019 | Podcast Ciclismo Evolutivo
¿Qué es la fatiga y cómo se produce? – Diferentes etapas del proceso de sobreentrenamiento. – Síntomas del sobreentrenamiento en cada etapa. – ¿Cómo medir la fatiga? – 5 Consejos para evitar el sobreentrenamiento. ¿Quieres recibir todos los...
por manuel-sola | Ago 16, 2019 | Podcast Ciclismo Evolutivo
¿Se puede luchar contra el hambre a largo plazo? ¿Se puede dejar de tener antojos? ¿Cómo podemos conseguir un peso óptimo sin tener que pasarnos la vida a dieta? Guión: – ¿Cómo se mide el éxito de una dieta? – Función evolutiva del hambre. – Hambre...
