Guía de entrenamiento ciclista para tiempos de cuarentena.

por manuel-sola | Mar 15, 2020 | Consejos, Entrenamiento, Noticias, Nutrición, Podcast Ciclismo Evolutivo, Psicología, Salud

Entrenar -en casa y aislado- en estos momentos no es un lujo, si no una obligación: El entrenamiento breve e intenso tiene la capacidad de aumentar el sistema inmunológico (estudio) (libro) (libro 2) -pese a la creencia común-. No tendría sentido evolutivo que un...

Entrenamiento para MTB, con Paulo de la Fuente (Gadepa)

por manuel-sola | Mar 8, 2020 | Podcast Ciclismo Evolutivo

Esta semana he conseguido que nos acompañe un entrenador de nivel top a nivel de entrenamiento, entre sus pupilos algún campeón del mundo y hasta ahí puedo contar… Vamos a hablar de: – Qué ha estudiado, cómo se ha formado. – Diferencias en el...

Aumentar el rendimiento en ciclismo a través de los pensamientos. Ep 45

por manuel-sola | Feb 29, 2020 | Podcast Ciclismo Evolutivo

Nuestros pensamientos, emociones y miedos modifican la respuesta física del organismo ante un estresor predeterminado como pueda ser un entrenamiento, la dieta o una discusión con tu mejor amig@. En este episodio, te cuento algunos ejemplos de cómo los pensamientos...

44. Osteopatía, nutrición y abordaje global de las lesiones, entrevista a Álvaro Chinchilla.

por manuel-sola | Feb 23, 2020 | Podcast Ciclismo Evolutivo

Hablamos con Álvaro Chinchilla, osteópata de prestigio y como digo, el hombre que con un punto de vista integrativo del organismo me curó de una lesión que parecía eterna. En el episodio, vamos a hablar de: – Principales problemas que sufren los ciclistas...

43. Curva de Potencia en Ciclismo : utilidades e inconsistencias del sistema.

por manuel-sola | Feb 16, 2020 | Podcast Ciclismo Evolutivo

Hoy voy a hablar acerca de los modelos de potencia, en concreto de la curva de potencias críticas: – Qué es – Cómo se calcula – Fundamentos matemáticos / teóricos – mFTP o Potencia Crítica estimada – Utilidades de la curva –...