Mejorar el rendimiento mirando al pasado, ep 49

por manuel-sola | Mar 30, 2020 | Podcast Ciclismo Evolutivo

Mejorar el rendimiento mirando al pasado Vamos a hablar de historia, concretamente la nuestra. Porque, cómo vamos a entendernos si no conocemos para qué estamos diseñados, cómo lo fuimos y por qué?. Hago un resumen de diferentes libros y artículos para revisar lo que...

10 pasos para entrenar por frecuencia cardíaca sin potenciómetro

por manuel-sola | Mar 29, 2020 | Consejos, Entrenamiento

Educación, genética, lesiones, formación… entrevista Ángel Gutierrez 2

por manuel-sola | Mar 22, 2020 | Podcast Ciclismo Evolutivo

– Consejos para jóvenes deportistas: educación, motivación…. – La influencia de la genética – Las probabilidades de que seas un gran campeón – Principales motivos de lesión entre deportistas – ¿Están bien formados los profesionales...

Nutrición, movimiento y evolución; entrevista a Ángel Gutierrez 1ª parte

por manuel-sola | Mar 15, 2020 | Podcast Ciclismo Evolutivo

«Come la mitad, muévete el doble, ríete el triple». Esta semana entrevisto a Ángel Gutierrez, profesor de Fisiología de la Universidad de Granada, doctor de diversos atletas y equipos profesionales, divulgador, filósofo… y mi profesor. He dividido la entrevista...

Guía de entrenamiento ciclista para tiempos de cuarentena.

por manuel-sola | Mar 15, 2020 | Consejos, Entrenamiento, Noticias, Nutrición, Podcast Ciclismo Evolutivo, Psicología, Salud

Entrenar -en casa y aislado- en estos momentos no es un lujo, si no una obligación: El entrenamiento breve e intenso tiene la capacidad de aumentar el sistema inmunológico (estudio) (libro) (libro 2) -pese a la creencia común-. No tendría sentido evolutivo que un...