por manuel-sola | May 16, 2022 | Consejos, Entrenamiento, Podcast Ciclismo Evolutivo
Hoy hablamos con Xabier Artetxe, preparador físico del equipo Ineos Grenadiers y entrenador de, entre otros, Egan Bernal y Richard Carapaz. Con Xabier, vamos a hablar de todo, pero especialmente de las cosas que marcan la diferencia realmente en el rendimiento: hacer...
por manuel-sola | Abr 18, 2022 | Podcast Ciclismo Evolutivo
En este episodio, hablamos de la relación existente entre los umbrales y el vo2max y como esta cambia con el entrenamiento. También, sobre el concepto de «no respondedores», el entrenamiento polarizado y la economía de carrera y de pedaleo. Tercera y última parte de...
por manuel-sola | Jul 11, 2019 | Consejos, Noticias, Salud
¿Debemos estirar los ciclistas? Y si es así, ¿cuánto? ¿cuándo? ¿cómo?. El mundo del estiramiento se ha vuelto muy polémico últimamente, debido a que la evidencia científica acerca de estos es baja. En este artículo que vais a leer a continuación, hago una revisión de...
por manuel-sola | Jun 14, 2019 | Entrenamiento, Noticias
Es normal que con tanta información y métodos de entrenamiento, uno se sienta perdido y no sepa de qué manera entrenar. ¿Baso mi entrenamiento en tratar de simular las demandas de la competición? ¿Entreno para mejorar mi umbral? ¿Las dos cosas?. Con tanta información...
por manuel-sola | Nov 25, 2018 | Consejos, Noticias, Psicología
“Cuando te duelen las piernas es cuando marcas la diferencia”. Eddy Merckx. «Simplemente juega. Diviértete. Disfruta el juego.» Michael Jordan Comprendemos más o menos bien los aspectos fisiológicos de los campeones, pero se presta poca importancia a su mente. Y es...
