por manuel-sola | Ago 28, 2019 | Entrenamiento
Nadie discute ya, casi en 2020, que el entrenamiento de fuerza puede mejorar el rendimiento en deportistas de resistencia. En cambio, la aplicación de este entrenamiento de fuerza sigue teniendo muchos matices. Más o menos repeticiones, más o menos carga, más o menos...
por manuel-sola | Jul 11, 2019 | Consejos, Noticias, Salud
¿Debemos estirar los ciclistas? Y si es así, ¿cuánto? ¿cuándo? ¿cómo?. El mundo del estiramiento se ha vuelto muy polémico últimamente, debido a que la evidencia científica acerca de estos es baja. En este artículo que vais a leer a continuación, hago una revisión de...
por manuel-sola | Jun 14, 2019 | Entrenamiento, Noticias
Es normal que con tanta información y métodos de entrenamiento, uno se sienta perdido y no sepa de qué manera entrenar. ¿Baso mi entrenamiento en tratar de simular las demandas de la competición? ¿Entreno para mejorar mi umbral? ¿Las dos cosas?. Con tanta información...
por manuel-sola | Feb 10, 2019 | Consejos, Noticias
El pacing ideal en competiciones de ciclismo es bastante complejo y dependiente de los rivales, el terreno, el propio equipo, las condiciones meteorológicas y mil factores más que pueden influir cada día, como la temperatura, altitud y motivación. La estrategia ideal...
por manuel-sola | Dic 20, 2018 | Consejos, Entrenamiento
¿Tiene sentido medir el umbral anaeróbico a través de un test de lactato? ¿Realmente hay uno o dos umbrales de lactato? ¿Cuál es el más importante? Os dejo la transcripción del vídeo: Bienvenidos a mi canal de youtube!! Hoy vamos a hablar sobre un tema súper...
