por manuel-sola | Sep 20, 2018 | Consejos, Entrenamiento, Nutrición, Psicología, Salud
La verdad es que nunca me ha gustado tener que dejar de hacer deporte al finalizar la temporada, y siempre me había preguntado por qué tenía que estar totalmente parado unas semanas, y por qué no podía hacer bici todo el año. Además, las últimas carreras suelen ser en...
por manuel-sola | May 30, 2018 | Entrenamiento, Noticias
Al hilo de mi último artículo sobre el entrenamiento polarizado, hoy Alex Hutchinson ha publicado otro artículo que viene a contarnos una historia muy similar que complementa perfectamente la información. Os dejo mi adaptación del artículo de Alex para el periódico...
por manuel-sola | May 18, 2018 | Consejos, Entrenamiento, Noticias
El entrenamiento polarizado en ciclismo. El error más común que suelen cometer los deportistas que se autoentrenan es, sin duda, la poca variabilidad de las cargas. La mayoría de los entrenamientos suelen ser parecidos en horas e intensidad, provocando que el...
por manuel-sola | Abr 11, 2018 | Entrenamiento, Noticias
Los potenciómetros han conseguido dar un paso de gigante en cuanto a la preparación física de los ciclistas, mejorando el control de las cargas y la gestión del esfuerzo, y dándonos un feedback superpreciso de nuestro estado de forma, fortalezas y debilidades. Con...
por manuel-sola | Feb 15, 2018 | Consejos, Entrenamiento
Moverte en el pelotón como pez en el agua es difícil, requiere mucho tiempo para aprenderse, pero es sin duda la técnica que te va a hacer subir a más podios: ¡Rodad adelante!, ¡siempre adelante!, ¡no os quiero ver por la cola del pelotón!… sin lugar a dudas, esta es...
