por manuel-sola | Feb 10, 2019 | Consejos, Noticias
El pacing ideal en competiciones de ciclismo es bastante complejo y dependiente de los rivales, el terreno, el propio equipo, las condiciones meteorológicas y mil factores más que pueden influir cada día, como la temperatura, altitud y motivación. La estrategia ideal...
por manuel-sola | Ene 25, 2019 | Entrenamiento, Noticias, Nutrición, Podcast Ciclismo Evolutivo
La alimentación guía nuestras vidas hasta un punto que ni podemos sospechar. Al fin y al cabo, es una de las necesidades básicas para la supervivencia, y está íntimamente ligada al ejercicio físico. La señal de hambre es la que antiguamente nos hacía mover el culo y...
por manuel-sola | Dic 20, 2018 | Consejos, Entrenamiento
¿Tiene sentido medir el umbral anaeróbico a través de un test de lactato? ¿Realmente hay uno o dos umbrales de lactato? ¿Cuál es el más importante? Os dejo la transcripción del vídeo: Bienvenidos a mi canal de youtube!! Hoy vamos a hablar sobre un tema súper...
por manuel-sola | Nov 25, 2018 | Consejos, Noticias, Psicología
“Cuando te duelen las piernas es cuando marcas la diferencia”. Eddy Merckx. «Simplemente juega. Diviértete. Disfruta el juego.» Michael Jordan Comprendemos más o menos bien los aspectos fisiológicos de los campeones, pero se presta poca importancia a su mente. Y es...
por manuel-sola | Oct 12, 2018 | Consejos, Entrenamiento, Salud
Ese rayo de dolor intenso y que parece eterno, que destroza tus esperanzas en una carrera y muchos días de entrenamiento. Eso es un calambre muscular. En el mundo científico, los calambres se pueden definir como contracciones espasmódicas, involuntarias y...
