por manuel-sola | May 16, 2022 | Consejos, Entrenamiento, Podcast Ciclismo Evolutivo
Hoy hablamos con Xabier Artetxe, preparador físico del equipo Ineos Grenadiers y entrenador de, entre otros, Egan Bernal y Richard Carapaz. Con Xabier, vamos a hablar de todo, pero especialmente de las cosas que marcan la diferencia realmente en el rendimiento: hacer...
por manuel-sola | May 9, 2022 | Podcast Ciclismo Evolutivo
Hablamos con Pablo Vázquez: doctor en Ciencias del Deporte, triatleta y miembro del grupo de investigación «Complex Systems in Sport». En este episodio hablaremos de histéresis, atractores, sinergias… y en definitiva de la aplicación práctica de estos conceptos al...
por manuel-sola | May 2, 2022 | Podcast Ciclismo Evolutivo
Hablamos con Pablo Vázquez: doctor en Ciencias del Deporte, triatleta y miembro del grupo de investigación «Complex Systems in Sport». Con él hablaremos de su ámbito de especialización, la aplicación de las Ciencias de la Complejidad al entrenamiento deportivo, y en...
por manuel-sola | Abr 25, 2022 | Podcast Ciclismo Evolutivo
Hoy respondo algunas de vuestras dudas en el podcast: Cómo entrenar en el gimnasio según el carácter del esfuerzo: cuántas repeticiones y peso.¿Bajar o mantener el volumen de entrenamiento en el periodo de intensidad?Métodos para detectar el primer umbral.El trabajo...
por manuel-sola | Abr 18, 2022 | Podcast Ciclismo Evolutivo
En este episodio, hablamos de la relación existente entre los umbrales y el vo2max y como esta cambia con el entrenamiento. También, sobre el concepto de «no respondedores», el entrenamiento polarizado y la economía de carrera y de pedaleo. Tercera y última parte de...
por manuel-sola | Abr 11, 2022 | Podcast Ciclismo Evolutivo
Segunda parte de la charla que tuve con Frederic Sabater y Juan Murias sobre los últimos avances y el estado de lo que sabemos actualmente sobre fisiología del deporte. En este episodio, hablamos del primer umbral y del concepto de Carga de Entrenamiento: cómo...
