por manuel-sola | Ene 23, 2018 | Entrenamiento, Noticias
El rendimiento de un deportista se puede dibujar como una función con curva decreciente: cuanto más tiempo dura el esfuerzo, menos intensidad podemos mantener. Es algo invariable. Por ejemplo, en la foto de portada podemos observar como un ciclista que es capaz de dar...
por manuel-sola | Ene 6, 2018 | Entrenamiento
Hoy, día de Reyes de 2018, el 95% de ciclistas de toda España producen watios en rodillos que se derrochan en forma de calor -esto sí que sería energía renovable-. El frío, junto al viento, lluvia o nieve, hacen que salir a la calle se convierta en una odisea, incluso...
por manuel-sola | Ago 18, 2017 | Entrenamiento
Os dejo un ejemplo del análisis de datos posterior a una prueba de trofeo Euskaldun, ganada por uno de nuestros corredores. Este es el perfil de la prueba, unos 1800m de desnivel en 110km: Para ganar, primero es necesario ser capaz de pasar los dos puertos con el...
por manuel-sola | Ene 3, 2017 | Entrenamiento, Noticias
Ayer en la concentración de Valverde Team tuvieron un invitado muy especial, «el jefe», con el que también estuvimos el sábado (Esa vez con más gente). Desde luego, no hay nada mejor para la motivación de los corredores que poder entrenar con el mejor ciclista del...
por manuel-sola | Dic 23, 2016 | Consejos, Entrenamiento
Me encanta Strava, y a la mayoría de vosotros también ;). La relación de un deportista con esta aplicación puede ser problemática, sobre todo en personas que se auto entrenan. Podéis ver los pros y contras de Strava aquí. Pero si hay algo en lo que Strava nos viene de...
por manuel-sola | Dic 21, 2016 | Entrenamiento, Noticias
En el primer estudio, de Ebert et al (2005), se grabó la potencia media de las ciclistas durante las carreras de Copa del Mundo Femenina entre 1999 y 2004, a través de 15 deportistas con una media de 24 años y 57.9 kg de peso para 168 cm de altura. El consumo de...
