por manuel-sola | Sep 12, 2018 | Entrenamiento, Psicología, Salud
Los seres humanos tendemos a querer entender y controlar el mundo, convertirlo en algo matemático, racional y exacto. Por eso, también intentamos cuantificar y encapsular en fórmulas matemáticas los entresijos del rendimiento deportivo. La aparición de tecnologías...
por manuel-sola | Sep 2, 2018 | Entrenamiento, Noticias, Nutrición
Desde el origen del ciclismo de competición a finales del siglo XIX, los ciclistas siempre han estado obsesionados por el peso. Tanto es así que la capacidad de autocontrol y de soportar el hambre se ha valorado como una cualidad obligatoria deseable del ciclista por...
por manuel-sola | May 30, 2018 | Entrenamiento, Noticias
Al hilo de mi último artículo sobre el entrenamiento polarizado, hoy Alex Hutchinson ha publicado otro artículo que viene a contarnos una historia muy similar que complementa perfectamente la información. Os dejo mi adaptación del artículo de Alex para el periódico...
por manuel-sola | May 18, 2018 | Consejos, Entrenamiento, Noticias
El entrenamiento polarizado en ciclismo. El error más común que suelen cometer los deportistas que se autoentrenan es, sin duda, la poca variabilidad de las cargas. La mayoría de los entrenamientos suelen ser parecidos en horas e intensidad, provocando que el...
por manuel-sola | Abr 11, 2018 | Entrenamiento, Noticias
Los potenciómetros han conseguido dar un paso de gigante en cuanto a la preparación física de los ciclistas, mejorando el control de las cargas y la gestión del esfuerzo, y dándonos un feedback superpreciso de nuestro estado de forma, fortalezas y debilidades. Con...
por manuel-sola | Feb 15, 2018 | Consejos, Entrenamiento
Moverte en el pelotón como pez en el agua es difícil, requiere mucho tiempo para aprenderse, pero es sin duda la técnica que te va a hacer subir a más podios: ¡Rodad adelante!, ¡siempre adelante!, ¡no os quiero ver por la cola del pelotón!… sin lugar a dudas, esta es...
