Ciclismo revolucionario con Marcos Vázquez: estoicismo, rendimiento y nutrición.

por manuel-sola | Abr 12, 2020 | Consejos, Entrenamiento, Noticias, Nutrición, Podcast Ciclismo Evolutivo, Psicología, Salud

Hoy contamos con Marcos Vázquez, del cual os he hablado en anteriores episodios, y como digo, una de las personas a las que más admiro. Marcos es autor del blog Fitness Revolucionario, el podcast del mismo nombre y varios libros sobre entrenamiento natural, nutrición...

10 pasos para entrenar por frecuencia cardíaca sin potenciómetro

por manuel-sola | Mar 29, 2020 | Consejos, Entrenamiento

Guía de entrenamiento ciclista para tiempos de cuarentena.

por manuel-sola | Mar 15, 2020 | Consejos, Entrenamiento, Noticias, Nutrición, Podcast Ciclismo Evolutivo, Psicología, Salud

Entrenar -en casa y aislado- en estos momentos no es un lujo, si no una obligación: El entrenamiento breve e intenso tiene la capacidad de aumentar el sistema inmunológico (estudio) (libro) (libro 2) -pese a la creencia común-. No tendría sentido evolutivo que un...

Pastel de arroz para ciclistas

por manuel-sola | Feb 3, 2020 | Consejos, Nutrición

Trucos para mejorar tus métricas de potencia

por manuel-sola | Dic 28, 2019 | Consejos

Los estiramientos en ciclismo: revisión crítica.

por manuel-sola | Jul 11, 2019 | Consejos, Noticias, Salud

¿Debemos estirar los ciclistas? Y si es así, ¿cuánto? ¿cuándo? ¿cómo?. El mundo del estiramiento se ha vuelto muy polémico últimamente, debido a que la evidencia científica acerca de estos es baja. En este artículo que vais a leer a continuación, hago una revisión de...