por manuel-sola | Dic 6, 2019 | Entrenamiento, Noticias
La periodización del entrenamiento en ciclismo consiste en dotar a nuestro entrenamiento de un sentido lógico que permita superponer las adaptaciones de todos los tipos de entrenamientos que vamos a realizar, consiguiendo nuestro pico máximo de forma en las carreras...
por manuel-sola | Jun 14, 2019 | Entrenamiento, Noticias
Es normal que con tanta información y métodos de entrenamiento, uno se sienta perdido y no sepa de qué manera entrenar. ¿Baso mi entrenamiento en tratar de simular las demandas de la competición? ¿Entreno para mejorar mi umbral? ¿Las dos cosas?. Con tanta información...
por manuel-sola | May 18, 2018 | Consejos, Entrenamiento, Noticias
El entrenamiento polarizado en ciclismo. El error más común que suelen cometer los deportistas que se autoentrenan es, sin duda, la poca variabilidad de las cargas. La mayoría de los entrenamientos suelen ser parecidos en horas e intensidad, provocando que el...
por manuel-sola | Ene 23, 2018 | Entrenamiento, Noticias
El rendimiento de un deportista se puede dibujar como una función con curva decreciente: cuanto más tiempo dura el esfuerzo, menos intensidad podemos mantener. Es algo invariable. Por ejemplo, en la foto de portada podemos observar como un ciclista que es capaz de dar...
