Hablamos con Jose Ramón Lillo-Beviá, doctor en Ciencias de la Actividad Física y especialista en fisiología y rendimiento deportivo.

Vamos a hablar, entre otras cosas de:
+ El Máximo Estado Estable de Lactato
– Qué es y por qué es tan importante
– Cómo se calcula
– Diferencia y similitudes con VT2, LT2, PC, FTP, etc
– ¿Cuánto tiempo se puede mantener?
– ¿Qué factores influyen en él?
– ¿Qué relación guarda con los test de 20′ y FTP?
– Se está sobreestimando -mucho- el FTP en ciclistas.

+ El VO2MAX y la Potencia Aeróbica Máxima (PAM)
– Qué es y cómo se mide
– Por qué es tan importante en deportistas de resistencia
– Cuánto tiempo se puede mantener
– Qué relación guarda con el MLSS.
– Diferencia entre las métricas de los softwares tipo WKO y el mundo real.
– La W’ o FRC , uso, modelaje e inconsistencias.

Y mucho más!!

Espero que aprendáis tanto escuchándola como yo.