Buenas!!

Os dejo un enlace al vídeo de mi último artículo: La percepción de esfuerzo (RPE) y 8 formas de utilizarla para mejorar.

En él, te cuento:

• Qué es la percepción de esfuerzo
• Cómo medirla
• ¿Cómo se produce? ¿De qué depende?
• ¿Para qué sirve?
• ¿Cómo utilizarla?
• Estrategias prácticas para sacarle el máximo partido entrenando y mejorar nuestro nivel.

Si te ha gustado y quieres saber más, también tengo un episodio especial (episodio 10) donde seguimos profundizando y explicando este artículo en mi  podcast de «Ciclismo Evolutivo» que puedes escuchar haciendo click en Ivoox, iTunes, Spotify y Youtube.