Uno de los mesociclos más importantes de la temporada: el de base. En este episodio explico todo lo que necesitas para realizarlo con éxito y poner las bases de tu temporada correctamente.

– Cuándo hacerlo y su contexto.
– Por y para qué hacerlo.
– Objetivos
– Tipos de planificación
– Ejemplos de entrenamientos
– Periodización nutricional
– Pérdida de peso
– Psicología

Y mucho más!!
Bibliografía importante para entender bien este capítulo:

1. PLANIFICACIÓN DE UNA TEMPORADA EN CICLISMO: GUÍA COMPLETA Y CASOS PRÁCTICOS.
PLANIFICACIÓN DE UNA TEMPORADA EN CICLISMO: GUÍA COMPLETA Y CASOS PRÁCTICOS

2.EL PERIODO DE DESCANSO Y LA PRETEMPORADA.
EL PERIODO DE DESCANSO Y LA PRETEMPORADA

3. PERIODIZAR LA NUTRICIÓN SEGÚN EL ENTRENAMIENTO: GUÍA COMPLETA
PERIODIZAR LA NUTRICIÓN SEGÚN EL ENTRENAMIENTO

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