por manuel-sola | Jun 15, 2019 | Noticias, Podcast Ciclismo Evolutivo
Analizamos cómo entrenan los mejores deportistas del mundo y comparamos los dos principales modelos de entrenamiento: – Entrenar según los requisitos (intensidad y duración) de una competición vs entrenar según las necesidades fisiológicas (entrenamiento...
por manuel-sola | Jun 13, 2019 | Podcast Ciclismo Evolutivo
Respondo a dos preguntas vuestras: 1. ¿Debo salir a soltar piernas por las mañanas cuando tengo una carrera por la tarde? – Puntos a favor – Puntos negativos – Qué hacer si no sales. – Cuándo sí deberías salir. – El CALENTAMIENTO. Cómo,...
por manuel-sola | Jun 1, 2019 | Podcast Ciclismo Evolutivo
En este episodio respondo a esta pregunta: «(…) Necesito respuesta urgente. Cómo hacer para que el estrés del día a día (no del deporte/entrenamiento) no te limite en las competiciones Me pasó este finde en A***, tuve una semana que trabajé unas 10h más de lo...
por manuel-sola | May 30, 2019 | Podcast Ciclismo Evolutivo
– Pulsaciones: desacople cardíaco. – Potencia: pros y contras. – Te quedas cuando no puedes soportar el dolor, no cuando dictan tus vatios o pulsaciones. – El papel lo aguanta todo. – No podemos predecir el futuro con los datos del...
por manuel-sola | May 29, 2019 | Podcast Ciclismo Evolutivo
Los grandes fallos que suele cometer la gente al trabajar con un entrenador. 1. No hay un método mágico. – Los planes modelo son un timo. – Expectativas irrealistas – Entrenadores vendehumos. 2. Prisa por conseguir resultados. 3. El objetivo de tener...
por manuel-sola | May 24, 2019 | Podcast Ciclismo Evolutivo
En este episodio trato los siguientes temas: – Los datos nos dan una falsa sensación de seguridad. – Tipos de datos y su fiabilidad – potencial. – Problemas de base en el modelo de Coggan / Training Peaks. – ¿Entrenas para mejorar tu...
