por manuel-sola | Ago 31, 2019 | Podcast Ciclismo Evolutivo
Descripción de 20. Nutrición Deportiva en el Ciclismo Profesional, con Aitor Viribay Charlamos con Aitor Viribay, nutricionista de distintos deportistas profesionales, así como del equipo Fundación Euskadi. Es una entrevista extensa donde tratamos en profundidad...
por manuel-sola | Ago 24, 2019 | Podcast Ciclismo Evolutivo
¿Qué es la fatiga y cómo se produce? – Diferentes etapas del proceso de sobreentrenamiento. – Síntomas del sobreentrenamiento en cada etapa. – ¿Cómo medir la fatiga? – 5 Consejos para evitar el sobreentrenamiento. ¿Quieres recibir todos los...
por manuel-sola | Ago 16, 2019 | Podcast Ciclismo Evolutivo
¿Se puede luchar contra el hambre a largo plazo? ¿Se puede dejar de tener antojos? ¿Cómo podemos conseguir un peso óptimo sin tener que pasarnos la vida a dieta? Guión: – ¿Cómo se mide el éxito de una dieta? – Función evolutiva del hambre. – Hambre...
por manuel-sola | Ago 11, 2019 | Podcast Ciclismo Evolutivo
Descripción de 17. Estrategias para competir con calor En días cálidos, el ? de la temperatura corporal es el mayor culpable de la fatiga y disminución del rendimiento. Vamos a ver: – Qué factores influyen en la producción y pérdida de calor. – La deriva o...
por manuel-sola | Ago 3, 2019 | Podcast Ciclismo Evolutivo
¿Es bueno entrenar en ayunas? ¿Estamos adaptados a ello? – Historia evolutiva / antropológica. – Fisiología del cuerpo humano: sistemas simpático y parasimpático. – Para qué (y para qué no) hacer entrenamientos en ayunas. – Beneficios –...
por manuel-sola | Jul 27, 2019 | Podcast Ciclismo Evolutivo
¿Debe entrenar igual una mujer que un hombre? – Diferencias fisiológicas entre ambos géneros. – Fases del periodo menstrual y sus cambios hormonales. – Amenorrea – Diferencias en el tipo de competición – Diferencias sociales –...
