Cómo salir ileso/a de las cenas de Navidad

En estas fechas las comidas y cenas de Navidad, junto a la alta disponibilidad de dulces en las casas, hacen que para un deportista se convierta en un reto mantener el peso adecuado. Navidad no es fecha de marcarse objetivos ambiciosos en la pérdida de peso; en la...

STRAVA para los test de esfuerzo

Me encanta Strava, y a la mayoría de vosotros también ;). La relación de un deportista con esta aplicación puede ser problemática, sobre todo en personas que se auto entrenan. Podéis ver los pros y contras de Strava aquí. Pero si hay algo en lo que Strava nos viene de...