Manuel Sola Arjona
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Periodizar la nutrición según el entrenamiento: Guía Completa

Periodizar la nutrición según el entrenamiento: Guía Completa

por manuel-sola | Ene 25, 2019 | Entrenamiento, Noticias, Nutrición, Podcast Ciclismo Evolutivo

La alimentación guía nuestras vidas hasta un punto que ni podemos sospechar. Al fin y al cabo, es una de las necesidades básicas para la supervivencia, y está íntimamente ligada al ejercicio físico. La señal de hambre es la que antiguamente nos hacía mover el culo y...
¿Qué factores influyen realmente en la felicidad?

¿Qué factores influyen realmente en la felicidad?

por manuel-sola | Dic 5, 2018 | Noticias, Psicología

“La felicidad depende de nosotros mismos”. Aristóteles Este es un extracto de lo que aprendí al leer el libro «de animales a dioses» de Yuval Noah Harari. El libro trata de la evolución que ha tenido el nivel de felicidad de las personas a lo largo de la historia, y...
Los 5 errores por los cuales el potenciómetro te está frenando.

Los 5 errores por los cuales el potenciómetro te está frenando.

por manuel-sola | Abr 11, 2018 | Entrenamiento, Noticias

Los potenciómetros han conseguido dar un paso de gigante en cuanto a la preparación física de los ciclistas, mejorando el control de las cargas y la gestión del esfuerzo, y dándonos un feedback superpreciso de nuestro estado de forma, fortalezas y debilidades. Con...

Los trucos que nadie te va a enseñar para mantener la posición en el pelotón.

por manuel-sola | Feb 15, 2018 | Consejos, Entrenamiento

Moverte en el pelotón como pez en el agua es difícil, requiere mucho tiempo para aprenderse, pero es sin duda la técnica que te va a hacer subir a más podios: ¡Rodad adelante!, ¡siempre adelante!, ¡no os quiero ver por la cola del pelotón!… sin lugar a dudas, esta es...

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